ரத்த அழுத்தம், இதயம், நினைவாற்றல் எல்லாமே ஒரே காய்கறியில் தீர்வு! பீட்ரூட் ரகசியம்

ரத்தம் தூய்மை செய்ய இந்த ஒரு காய்கறி போதும்! டாக்டர்கள் சொல்லாத ரகசியம்

Table of Content

1.  பீட்ரூட்: சிவப்பு மருந்தின் அருமை! – ஒரு தமிழன் விமர்சனம்
   1. 2.ஏர்ட்வலிமையை திரும்பவர வழைக்கும்
      1. எப்படி சாப்பிடணும்? – தமிழன் ஸ்டைல் டிப்ஸ் 

 பீட்ரூட்: சிவப்பு மருந்தின் அருமை! – ஒரு தமிழன் விமர்சனம்

என்னடா இந்த பீட்ரூட்? ஏன் இப்போ எல்லாரும் இதைப் பத்தி பேசுறாங்க?

– இப்படி நீங்கள் யோசிச்சிருப்பீங்களா? சரி, சொல்றேன்! இந்த சிவப்பு கிழங்கு (ஆமாம், இது ஒரு கிழங்கு தான்!) நம்ம ஊர்ல எல்லோரும் தெரிஞ்சுக்க வேண்டிய ஒரு சூப்பர் ஹீரோ காய்கறி!  

இதுல என்ன இருக்கு? 

இரத்தத்தை தூய்மை பண்ணுறது முதல் மூளையை ஸ்மார்ட் ஆக்குறது வரை – பீட்ரூட் ஒரு நேச்சுரல் மெடிசின்!

 இந்த போஸ்ட்ல, இதன் ரகசிய நன்மைகள் மற்றும் எப்படி சாப்பிடணும்

 என்பதை தமிழ் ஸ்டைல்ல சொல்றேன் 

1 ரத்த அழுத்தம் குறைக்கும் ராம்பான்

நம்ம ஊர்ல 5 பேர்ல 4 பேருக்கு பி.பி(BP) பிரச்சனை இருக்கு

பீட்ரூட்டுல உள்ள நைட்ரேட் என்பது இரத்தக் குழாய்களை விரிச்சு, ரத்த ஓட்டத்தை ஜிலு ஜிலுன்னு விடும்

ஒரு கிளாஸ் பீட்ரூட் ஜூஸ் குடிச்சா,

 4 மணி நேரத்துல BP குறையும்

 (ரிசர்ச் சொல்றது!)  

2.ஏர்ட்வலிமையை திரும்பவர வழைக்கும்

இப்போ நம்ம ஊர்ல 40 வயசுலயே ஹார்ட் அட்டாக் வர்றவங்களுக்கு இது ஒரு கடைசி மருந்து

இதுல உள்ள பெட்டாலெய்ன் என்பது இருதயத்தை காப்பாத்தும்  

வாரத்துக்கு 3 நாள் பீட்ரூட் சாப்பிட்டா, ஹார்ட் பிளாகேஜ் வராம தடுக்கலாம் 

3. எடை குறைக்கும் டாப் ஸீக்ரட்!

டயட் பண்ணுறவங்களுக்கு இது ஒரு

கிடைச்ச வரம்

கொழுப்பை கரைக்கும் + பசியை அடக்கும்

மதிய meal-ல ஒரு கப் பீட்ரூட் சாலட் சாப்பிட்டா, முழு நாளும் ஜங்க் ஃபுட் தாகம் குறையும் 

4. எலும்புகளை ராக்கெட் ஸ்ட்ராங்க் ஆக்கும்!

இரும்புச்சத்து + கால்சியம் நிறைய உள்ளது!  

எலும்பு வலி, மூட்டு வலி, பெண்களுக்கு ஆனிமியா – எல்லாமே ஒரே ஸ்டோன்ல 2 பறவை

5. மூளைக்கு டூம் டூம் டாப்-அப்! 

நினைவாற்றல் குறைஞ்சா? பீட்ரூட் ஜூஸ் குடி! 

இதுல உள்ள நைட்ரேட் மூளையில் ஆக்ஸிஜன் ஓட்டத்தை அதிகரிக்கும்

பரீட்சை நாள்ல குடிச்சா, மார்க் நிச்சயம் கூடும்! (என் அனுபவம்!)  

எப்படி சாப்பிடணும்? – தமிழன் ஸ்டைல் டிப்ஸ் 

மெத்த எளிமையான வழி பீட்ரூட் ஜூஸ்  

 1 பீட்ரூட் + கொஞ்சம் இஞ்சி + எலுமிச்சை + தேன் = 🍹பவர் டிரிங்

🌞காலைல குடிச்சா, முழு நாளும் எனர்ஜி🏃‍➡️

 ஊட்டச்சத்து பஞ்ச்

பீட்ரூட் சாலட்🥣

பீட்ரூட்டை துருவி + வெங்காயம் + கேரட் + கொத்தமல்லி + எலுமிச்சை ஊற்றி கலக்குங்க!  

உப்பு, மிளகாய் தூள், கொஞ்சம் தேன் – ரொம்ப ஜோர்

ஸ்நாக் ஆக:

🍿பீட்ரூட் சிப்ஸ்

மெல்லியதா வெட்டி, ஆலிவ் ஆயில்ல வறுத்து உப்பு தூவுங்க!  

மச்சான் ருசி + ஹெல்தி

ஹிட் டிப்: 

பீட்ரூட் ஹல்வா

பீட்ரூட்டை அரைச்சு, பால்ல வேகவைச்சு, கொட்டை + தேன் சேர்த்து செய்யுங்க

பிள்ளைகளுக்கு ஐஸ் கிரீம் மாதிரி ரொம்ப பிடிக்கும் 

கவனிக்க வேண்டியது

அதிகம் சாப்பிட்டால், சிறுநீர் சிவப்பா வரும் (பயப்படாதீங்க,இயற்கையானது)  

கிட்னி பிரச்சனை உள்ளவங்க டாக்டரை கேட்டு சாப்பிடுங்க

முடிவுரை:

என்னாதா, இந்த சின்ன சிவப்பு காய்கறியுல இவ்ளோம் பவர் உள்ளதா?

 ஆமாம்! இது நம்ம கிராமத்துல எளிதாக விளையும், ஆனால் நவீன லைஃப்ஸ்டைல் பிரச்சனைகளுக்கு எல்லாம் ஒரே அடியா தீர்வு 

இன்றே பீட்ரூட்டை உணவில் சேர்த்து, நாளைக்கு வரும் நோய்களை தடுக்கலாம் 💪   

இந்த போஸ்ட் உங்களுக்கு பிடிச்சிருந்தா, ஷேர் பண்ணுங்க 🙏